6月の本部例会に行ってきました。

今月も東京の、東洋はり医学会本部講習会に

行ってきました。

 

 

今回は外来講師の先生の講演がありまして、

テーマは

 

マインドフルネス。

 

 

最近、クンダリーニヨガを体験して、

瞑想🧘‍♂️に興味がある

私に、ピッタリのテーマです。

 

13時からの講演前に、
東海支部のみんなと、
近くのカレー屋さんでランチ🍛

 

この前行った時と、
雰囲気が少し違うなって
思ってたら、

 

 

経営者が変わったらしい。

 

 

日替わりの
チキンとナスのカレーと
チーズナン

ナスとチキンのカレー チーズナン

美味しく頂きました。

 

 

日本教育会館に戻り、

精神科医であり、マインドフルネスの普及に

早くから取り組んでおられる

藤井英雄先生のお話を聞きました。

 

 

Googleなどの企業が研修に取り入れていることでも話題の

マインドフルネス。

 

 

ネガティヴな思考と感情の連鎖を断ち切るための

 

気づき

 

を習慣化させ、

 

 

今ここにある現実に

集中することの大事さと、

 

俯瞰して、

ニュトラルな状態になりやすくなるための

トレーニングとしでの瞑想は、

 

 

煩悩だらけの自分にとって、

大変参考になりました。

 

 

本も1冊買って来たので、

読んで実践してみようかとおもいます。

マインドフルネスの教科書 藤井英雄 著

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